Luzern gilt als das kulturelle Zentrum der Schweiz. Die Stadt ist außerdem ein beliebter Anlaufpunkt für Touristen. Dies ist auf die besondere Lage zurückzuführen. Luzern liegt zum einen unweit von den Alpen aber auch nah an dem beliebten Vierwaldstättersee. Luzern zählt mit etwa 80.000 Einwohnern zu den kleineren unter den Großstädten der Schweiz. Das Stadtleben kann dennoch schnell stressig werden. Dem Alltag zu entfliegen ist deshalb enorm wichtig. Ständiger Stress ist nicht nur schlecht für die Stimmung, sondern auch für das gesamte körperliche Wohlbefinden. Gönne deinem Körper regelmäßige Auszeiten aus dem Alltag.
Permanenter Stress kann nachweislich nicht nur zu Verspannungen, sondern auch zu schwerwiegenden Folgeerkrankungen führen. Dein Körper benötigt deshalb, vor allem in stressigen Zeiten umso mehr Auszeiten und Ruhephasen. Die besten Orte, um in Luzern dem stressigen Alltag zu entfliehen findest, du im Folgenden:
Entspanne im Mineralbad
Von einem Besuch im Mineralbad profitiert der gesamte Körper. Das Bad fördert die Durchblutung und kurbelt den Stoffwechsel an. Zusätzlich kann der Besuch im Mineralbad festsitzende Verspannungen lösen. Dies ist auf das warme Wasser zurückzuführen. Durch die Wärme können sich die Muskeln entspannen und loslassen. Lasse dich treiben und schalte ab vom Alltag. Die mineralischen Bestandteile im Bad können außerdem chronische Schmerzen lindern und sogar Erkrankungen wie Rheuma oder Gelenkbeschwerden deutlich lindern. Die Wärme kann durch den hohen Schwefelanteil im Wasser besser in die Muskulatur und Gelenke eindringen.
In Luzern kannst du im Mineralbad und Spa entspannen und dich treiben lassen. Das Wasser ist dabei angenehme 35 Grad warm. Vom Becken aus kannst du einen atemberaubenden Panoramablick über die Schweizer Alpen genießen. Das Bad bietet außer einem Mineralbecken zusätzlich einen Whirlpool und Massagedüsen. Daneben gibt es Sprudel Sitze und ein Bergkräuterdampfbad. Im Anschluss an das Bad kannst du auf dem Sonnendeck oder im Ruhebereich entspannen.
Du kannst das Bad von Weggis mit der Luftseilbahn oder ab Vitznau mit der Bergbahn erreichen. Schon die Anreise ist deshalb ein wahres Erlebnis.
Tanke Energie in der Sauna
Der Besuch in der Sauna bringt den Körper auf Hochtouren. Bei Temperaturen zwischen 50 und 100 Grad wird dein Körper ins Schwitzen kommen. Der gesamte Organismus profitiert dabei davon. Grundsätzlich ist die Luft in der Sauna eher trocken. Die Hitze ist deshalb für die meisten Menschen leicht auszuhalten. Die Luftfeuchtigkeit variiert aber von Sauna zu Sauna. Durch das kräftige Schwitzen verliert dein Körper bei einem Saunagang bis zu einem Liter Flüssigkeit. Die Schweißausschüttung hilft deinem Körper dabei überflüssige Schadstoffe auszuschwitzen und loszuwerden. Durch die Wärme weiten sich die Blutgefäße und auch Nährstoffe können dadurch besser durch den Körper transportiert werden. Ein Saunagang sollte in der Regel jedoch nicht länger als 15 Minuten andauern. Die Hitze ist grundsätzlich eine Wohltat für den Körper, kann aber bei zu langem Verweilen auch schnell zu einer Belastung werden.
Durch die hohe Temperatur kann die Wärme bis in die Tiefenmuskulatur vordringen. Das bedeutet, dass dadurch auch Verspannungen in der tieferliegenden Muskulatur gelöst werden können.
Ein besonderes Saunaerlebnis kannst du in der Alp Chäserenholz Sauna erleben. Hier kannst du an der frischen Luft entspannen. Am besten erreichst du die Sauna mittels einer kurzen Wanderung. Das Besondere an dem Ort ist, dass die Sauna direkt in der Natur steht. Neben einer Sauna steht außerdem ein Whirlpool zur Verfügung. Interessierst du dich für dieses besondere Saunaerlebnis, solltest du den Besuch mindestens 24 Stunden vorher buchen.
Lasse dich rundum verwöhnen
Das Parkhotel Vitznau bietet alles, was du zur Entspannung brauchst und dein Herz höher schlagen lässt. Bei dem Hotel handelt es sich um eine Wellnessoase der besonderen Art. Das Hotel ist direkt am Vierwaldstättersee gelegen und bietet deshalb einen atemberaubenden Ausblick. In dem hauseigenen Spa kannst du sowohl deine Sinne, als auch deinen Körper verwöhnen lassen.
Lasse dich bei einer Massage verwöhnen oder entspanne in der finnischen Sauna. Das Hotel bietet außerdem einen beheizten Außenpool, der dir dich mit einem Blick in die Berge belohnen wird. Der Pool ist mit 21 Metern lang genug, um sich sportlich zu betätigen. Im Außenbereich kannst du außerdem einen Whirlpool finden, indem du dich förmlich treiben lassen kannst.
Das Spa ist ausgestattet mit einem 12 Meter langen und raumhohen Salzwasser Aquarium. Dort kannst du fast 30 verschiedene Fischarten bewundern während du deinen Körper in einem der Kneipp Becken erweckst.
Gönne dir eine Massage
Die Anwendung einer Massage hat sowohl auf den Körper als auch auf den Geist eine positive Wirkung. Durch die sanfte Berührung des Körpers werden Endorphine ausgestoßen. Die Ausschüttung von Glückshormonen können nachweislich dazu beitragen psychische Beschwerden wie Depressionen zu lindern. Eine Massage lockert außerdem die Muskulatur und löst damit festsitzende Verspannungen. Die Anwendung bietet dir eine kurze Auszeit aus deinem stressigen Alltag. Eine Massage kann außerdem sehr vielseitig sein. Wähle zwischen verschiedenen Massageanwendungen und lasse dich von Kopf bis Fuß verwöhnen. Viele Menschen berichten über das Gefühl von Leichtigkeit im Anschluss an eine Massage.
Luzern bietet viele Anlaufstellen, um dich massieren zu lassen. Je nachdem wonach dir ist, kannst du dich einer Hot Stone Massage unterziehen oder du entscheidest dich für eine traditionelle Thai Massage. Jede Massageform hat dabei ihre ganz eigenen Vorteile. Bist du dir nicht sicher, welche Massage zu dir passt, scheue dich nicht dich von einem erfahrenen Massagetherapeuten beraten zu lassen. Gemeinsam könnt ihr die für dich passende Massage auswählen, sodass du ganz in die Tiefenentspannung abtauchen kannst.
Entspanne ganz privat
In der privaten Harmony Wellness Suite kannst du dich ganz ohne Störung von Anderen entspannen. Der Besuch ist deshalb eine reine Wohltat für Körper und Geist. Die Wellnessanwendung wird dabei ganz auf dich abgestimmt. Du kannst das einzigartige Ambiente genießen und dich fallen lassen.
Dir stehen bei der Buchung mehrere Saunen zur Verfügung, für die du dich entscheiden kannst. Dazu zählt neben der klassischen finnischen Sauna auch eine Trockensauna oder eine Kräuter-Sauna. In der Harmony Suite kannst du ganz für dich alleine oder mit deinem Partner abschalten und den Stress abschütteln.
Die Suite befindet sich in Vitznau und ist von Luzern innerhalb von einer Stunde zu erreichen.